Mùi hôi cơ thể là vấn đề tế nhị nhưng rất phổ biến, ảnh hưởng đến sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Hiểu được nguyên nhân gây ra mùi cơ thể sẽ giúp bạn dễ dàng tìm ra giải pháp phù hợp. Vậy mùi hôi cơ thể đến từ đâu?
1. Mồ hôi và vi khuẩn
Mồ hôi bản thân không có mùi, nhưng khi gặp vi khuẩn trên da – đặc biệt ở những vùng như nách, bẹn, bàn chân – sẽ tạo ra các axit gây mùi khó chịu. Đây là nguyên nhân chính gây ra mùi cơ thể.
2. Chế độ ăn uống
Một số thực phẩm như: hành, tỏi, cà ri, rượu, cà phê… có thể khiến mồ hôi nặng mùi hơn. Những chất này sau khi hấp thu sẽ được bài tiết một phần qua tuyến mồ hôi.
3. Vệ sinh cá nhân chưa tốt
Không tắm rửa thường xuyên hoặc không thay quần áo sạch sẽ cũng khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ trên da, đặc biệt ở thời tiết nóng ẩm.
4. Căng thẳng, stress
Khi căng thẳng, tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh hơn và tiết ra loại mồ hôi chứa nhiều protein và lipid – “món ăn” yêu thích của vi khuẩn gây mùi.
5. Một số bệnh lý
Các bệnh như tiểu đường, cường giáp, gan, thận, hoặc rối loạn chuyển hóa có thể làm thay đổi mùi mồ hôi hoặc hơi thở. Nếu bạn đã chăm sóc cơ thể tốt mà vẫn có mùi lạ, nên đi khám để kiểm tra sức khỏe.
6. Yếu tố di truyền
Một số người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn do yếu tố di truyền, dẫn đến mùi cơ thể rõ rệt hơn dù đã giữ vệ sinh sạch sẽ.
Làm sao để giảm mùi cơ thể?
-
Tắm rửa sạch sẽ hàng ngày, đặc biệt sau khi vận động.
-
Sử dụng lăn khử mùi, xịt khử mùi hương nước hoa.
-
Mặc đồ thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt.
-
Ăn uống lành mạnh, hạn chế thực phẩm gây mùi.
-
Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress.
